Padel για αρχάριους: η πρώτη φορά στο γήπεδο

Το padel είναι άθλημα ρακέτας που παίζεται συνήθως διπλό, δύο εναντίον δύο, σε μικρό γήπεδο κλεισμένο με τοίχους και μεταλλικό πλέγμα. Για την πρώτη φορά χρειάζεστε κατάλληλα παπούτσια, ρακέτα (τα περισσότερα club νοικιάζουν), μπαλάκια padel και μια κράτηση γηπέδου ή μια θέση σε ανοιχτό αγώνα. Δείτε τι να περιμένετε, από την κράτηση μέχρι το πρώτο σερβίς.

Τι να φορέσετε στα πόδια

Τα παπούτσια μετράνε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο φοράτε. Διαλέξτε παπούτσια padel ή παπούτσια τένις για χωμάτινα γήπεδα με σόλα ψαροκόκαλο (herringbone) ή omni. Τα παπούτσια τρεξίματος γλιστράνε στις πλάγιες κινήσεις.

Η σωστή σόλα εξαρτάται από το γήπεδο:

• Ψαροκόκαλο (ζιγκ-ζαγκ): για συνθετικό χλοοτάπητα γεμάτο άμμο.
• Omni (μικρά καρφάκια ή κύκλοι): για γήπεδα με λιγότερη άμμο και κλειστά γήπεδα.
• Υβριδική: για όσους παίζουν σε διαφορετικά γήπεδα.

Δεν ξέρετε τι επιφάνεια έχει το γήπεδο; Ρωτήστε το club πριν πάτε.

Τι να πάρετε μαζί σας

• Ρακέτα. Τα περισσότερα club νοικιάζουν ρακέτες, άρα δεν χρειάζεται να αγοράσετε για το πρώτο παιχνίδι.
• Μπαλάκια padel.
• Παπούτσια γηπέδου (δείτε παραπάνω).

Οι ρακέτες padel έχουν κορδόνι ασφαλείας για τον καρπό, και οι κανονισμοί της FIP το κάνουν υποχρεωτικό. Πρέπει να μην είναι ελαστικό και να έχει μήκος έως 35 cm. Περάστε το στον καρπό πριν αρχίσετε.

Αν αγοράσετε αργότερα ρακέτα, δύο πράγματα βοηθούν τους αρχάριους. Οι στρογγυλές ρακέτες έχουν μεγάλο, κεντρικό sweet spot και δίνουν έμφαση στον έλεγχο, γι' αυτό προτείνονται για αρχάριους. Οι επιφάνειες από υαλοβάμβακα είναι πιο μαλακές και συγχωρούν περισσότερο από τον άνθρακα, αλλά αντέχουν λιγότερο.

Πώς γίνεται η κράτηση

Στο padel κλείνετε ολόκληρο το γήπεδο, όχι μια θέση σε αυτό.

• Παίκτες ανά γήπεδο. Το κανονικό γήπεδο για διπλό είναι για 4 παίκτες. Κάποια club έχουν και μονά γήπεδα για 2.
• Διάρκεια. Εξαρτάται από το club, συνήθως 60, 90 ή 120 λεπτά.
• Πληρωμή. Πληρώνετε ολόκληρο το γήπεδο. Εφαρμογές κράτησης όπως το Playtomic επιτρέπουν να μοιραστεί το ποσό στους παίκτες. Αν παίξετε μόνο δύο σε γήπεδο διπλού, πληρώνετε πάλι την πλήρη τιμή.

Οι τιμές διαφέρουν από club σε club, οπότε ελέγξτε την τιμή πριν κλείσετε.

Πώς θα βρείτε άλλους τρεις παίκτες

Το σύνηθες είναι τέσσερις παίκτες, άρα χρειάζεστε άλλους τρεις. Υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι:

1. Φέρτε τη δική σας παρέα. Κλείστε γήπεδο και μοιραστείτε το κόστος.
2. Μπείτε σε ανοιχτό αγώνα. Κλείνετε και πληρώνετε μόνο τη δική σας θέση. Οι ανοιχτοί αγώνες κρατούν συνήθως 90 λεπτά. Αν δεν δηλώσουν τέσσερις παίκτες, ο αγώνας ακυρώνεται και όλοι παίρνουν πίσω τα χρήματά τους.
3. Γραφτείτε σε μάθημα για αρχάριους ή σε ελεύθερο παιχνίδι σε κάποιο club.

Αν ο ανοιχτός αγώνας ή το ελεύθερο παιχνίδι έχει μικτά επίπεδα, ρωτήστε τον διοργανωτή ή τους άλλους παίκτες πριν μπείτε. Έτσι το παιχνίδι είναι δίκαιο για όλους.

Μαθήματα

Τα μαθήματα για αρχάριους και το ελεύθερο παιχνίδι είναι καλά σημεία εκκίνησης. Ένα μάθημα με προπονητή είναι απλός τρόπος να μάθετε το σερβίς, το παιχνίδι με τους τοίχους και το μέτρημα, πριν παίξετε ολόκληρο αγώνα. Στο padelsworld μπορείτε να φιλτράρετε τα club που προσφέρουν μαθήματα για αρχάριους (περισσότερα στο τέλος).

Τα βασικά του παιχνιδιού

Το γήπεδο

Ο χώρος παιχνιδιού έχει μήκος 20 m και πλάτος 10 m. Σε κάθε άκρο υπάρχει τοίχος 3 m με 1 m μεταλλικό πλέγμα από πάνω. Στα πλάγια υπάρχουν τοίχοι στις άκρες και πλέγμα στη μέση. Το φιλέ έχει ύψος 0,88 m στο κέντρο και 0,92 m στις άκρες.

Το σερβίς

• Σταθείτε με το ένα πόδι πίσω από τη γραμμή σερβίς (κανονισμοί FIP, έκδοση 2026).
• Χτυπήστε πρώτα το μπαλάκι στο έδαφος και μετά χτυπήστε το στο ύψος της μέσης ή χαμηλότερα. Γι' αυτό το σερβίς στο padel γίνεται από κάτω.
• Σερβίρετε διαγώνια. Το μπαλάκι πρέπει να αναπηδήσει πρώτα στο τετράγωνο σερβίς του αντιπάλου που υποδέχεται. Οι γραμμές μετράνε μέσα.
• Έχετε δύο σερβίς. Το διπλό λάθος χάνει τον πόντο.
• Αν το σερβίς αναπηδήσει στο τετράγωνο και μετά ακουμπήσει το μεταλλικό πλέγμα πριν από τη δεύτερη αναπήδηση, είναι λάθος.
• Αν το μπαλάκι ακουμπήσει το φιλέ και πέσει στο τετράγωνο, το σερβίς επαναλαμβάνεται, εκτός αν μετά ακουμπήσει το μεταλλικό πλέγμα.

Παιχνίδι με τους τοίχους

Οι τοίχοι κάνουν το padel διαφορετικό. Οι βασικοί κανόνες:

• Επιστρέψτε το μπαλάκι πριν από τη δεύτερη αναπήδησή του.
• Αφού αναπηδήσει στη μεριά σας, μπορεί να χτυπήσει στους τοίχους και μπορείτε ακόμα να το παίξετε.
• Μπορείτε επίσης να το στείλετε στους δικούς σας τοίχους ώστε μετά να περάσει πάνω από το φιλέ.
• Η μπαλιά σας πρέπει να αναπηδήσει πρώτα στο έδαφος του αντιπάλου. Αν χτυπήσει στον τοίχο ή στο πλέγμα του πριν αναπηδήσει, χάνετε τον πόντο.
• Αν αναπηδήσει στη μεριά του και μετά χτυπήσει σε τοίχο ή στο πλέγμα, η μπαλιά είναι καλή.
• Αν η μπαλιά σας ακουμπήσει το μεταλλικό πλέγμα ή το έδαφος στη δική σας μεριά, χάνετε τον πόντο.

Άλλοι τρόποι να χάσετε πόντο

• Εσείς, η ρακέτα σας ή κάτι που φοράτε ακουμπά το φιλέ ή τα δοκάρια.
• Το μπαλάκι αναπηδά δύο φορές πριν το επιστρέψετε.
• Χτυπάτε το μπαλάκι δύο φορές ή το χτυπάτε και εσείς και ο συμπαίκτης σας.
• Μετά το χτύπημά σας, το μπαλάκι ακουμπά εσάς ή τον συμπαίκτη σας.

Το σκορ

Το μέτρημα είναι όπως στο τένις: 15, 30, 40, γκέιμ. Το σετ το κερδίζει το πρώτο ζευγάρι που φτάνει τα 6 γκέιμ με διαφορά 2. Στο 5-5 συνεχίζετε μέχρι το 7-5 και στο 6-6 παίζεται tie-break: όποιος φτάσει πρώτος τους 7 πόντους με διαφορά 2. Ο αγώνας είναι στα δύο νικηφόρα σετ από τρία.

Στο 40-40 οι κανονισμοί της FIP δίνουν τρεις επιλογές και το club ή η λίγκα διαλέγει μία:

• Πλεονέκτημα: χρειάζεστε διαφορά δύο πόντων για να πάρετε το γκέιμ.
• Χρυσός πόντος: ένας αποφασιστικός πόντος. Το ζευγάρι που υποδέχεται διαλέγει αν θα υποδεχτεί από δεξιά ή από αριστερά.
• Star Point: έως δύο πόντοι πλεονεκτήματος· αν το σκορ γυρίσει στο 40-40 για τρίτη φορά, παίζεται ένας αποφασιστικός πόντος. Έχει χρησιμοποιηθεί στα επαγγελματικά τουρνουά το 2026.

Συμφωνήστε το σύστημα πριν ξεκινήσετε.

Βρείτε γήπεδο

Στο padelsworld μπορείτε να ψάξετε club ανά πόλη και να φιλτράρετε όσα προσφέρουν μαθήματα για αρχάριους. Διαλέξτε ένα club κοντά σας, κλείστε γήπεδο με τρεις φίλους ή μπείτε σε ανοιχτό αγώνα και μην ξεχάσετε τα παπούτσια σας. Τα περισσότερα club νοικιάζουν ρακέτες.